• 06 - 246 885 39

ik drink vaak melk en karnemelk. Die staan niet op mijn lijst

  • (0)
  • 4
    jan
  • Author : Hermine Worm Category :

    Tags :

probeer in de 3e fase eens kefir; Kefir is gefermenteerd melk, wat zurig, lijkt op yoghurt of karnemelk.  Uit een klein onderzoek bleek dat kefir de vertering van lactose bij mensen met lactose-intolerantie verbeterde. Mensen met lactose-intolerantie kunnen de suikers uit zuivel niet verteren, wat leidt tot symptomen zoals krampen, opgeblazenheid en diarree .

Je kunt ook andere ‘melk’ gebruiken zoals amandelmelk of kokosmelk. Deze zijn ook gemakkelijk zelf te maken.